AJT Saône Vallée
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COURSE A PIED
- Le mardi 18:45 Tous niveaux. Entraînement encadré.
Exercices (fractionné, travail en côte, fartlek, renforcement
musculaire, tests de VMA, etc...).
Durée 1 heure 15 min
Lieux : Sur convocation hebdomadaire : stade de
Reyrieux - piste d'athlétisme de Trévoux, ou tout autre lieu pour
un entrainement spécifique (Trévoux et ses beaux escaliers,
les Monts d'Or ....).
- Le jeudi 19:00 Tous niveaux mais pouvoir courir 1h, à minima 8/9 km.
Sortie nature. Durée 1 heure env. Sur proposition des adhérents.
Apprendre et progresser en courant.
- Le dimanche matin Tous niveaux.
Sortie nature. Durée et parcours selon choix des adhérents.
MARCHE SPORTIVE
- A définir
Durée variable selon parcours (1 heure env.). Tous niveaux.
Secteur Trévoux - Reyrieux
ATTENTION
Pour votre sécurité, port d'un gilet fluorescent et utilisation d’une frontale obligatoires
pour les entraînements du soir en hiver.
Lieux des rendez-vous variables et confirmés par mail ou WhatsApp
